Survol du livre de Françoise Colombo – Le Yoga –
Editions Eyrolles pratique – Mars 2015
Pourquoi ce livre ?
- pour une approche contemporaine d’un Art millénaire.
- pour présenter cet Art sous son angle Détox, son angle anti-stress, son angle anti-âge.
La motivation première de tous mes élèves est ‘le lâcher-prise’.Evacuer, évacuer.
Vider, vider, vider....
Dans la culture indienne, le Yoga est une pratique du contrôle de soi, centré sur un effort
juste qui tend vers un lâcher-prise sans laisser-aller.
Les nouveaux pratiquants croient que cet Art se limite aux postures.
Une de mes élèves, brillante intellectuelle, m’a précisé : je ne tiens pas à lire un livre,
je veux pratiquer en cours. Bien sûr ! mais les postures ne sont qu’un huitième du Yoga. Rares sont les professeurs qui abordent les autres dimensions. Et pourtant …
Pourtant l’harmonie corps/esprit a besoin de cultiver le corps physique, le corps subtil, le corps causal.
Mon ambition, par cet ouvrage, a été :
1) de vous aider à faire circuler les énergies dans le corps. J’ai classé les postures par
famille colorée par besoins : postures d’assouplissement, postures anti-stress, postures
détox, postures lâcher-prise, postures de tonification, postures d’équilibre.
Deux formules – 5 minutes par jour et/ou une heure hebdomadaire débutants/avancés.
2) de vous aider à ‘débroussailler’ les textes fondateurs.
-Yoga-Sutra (principes psychologiques)
-Sâmkhyakarikâ (principes philosophiques)
-Bhagavad Gitâ (coaching comportemental)
-Upanishad (principes psychanalytiques)
-Hatha-Yoga Pradîpikâ (pratique corporelle)
3) d’évoquer quelques compléments de pratique utiles : respirations, Mantra, Mudra, 5 Tibétains, diététique, phrases/support de méditation. Chaque approche présente les
Pourquoi, soulignant l’intérêt des propositions.
4)d’évoquer l’approche spirituelle et cosmique indienne (dépasser le mental ordinaire).
Le but : devenir un libéré vivant grâce au cheminement que présente ‘vivre en Yoga’
Je vous souhaite une bonne lecture et vous remercie d'avance pour vos commentaires
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